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Zusammenfassung Bearbeiten

Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Maßzahl, an der man ablesen kann, ob ein Mensch Übergewicht hat, oder nicht.[1]

Er kann zwar nur einen groben Anhaltspunkt geben, der aufgrund der Statur eines Menschen und anderer Faktoren abweichende Ergebnisse liefern kann (so fließt in das Gewicht sowohl Fettgewebe, als auch Muskelgewebe ein), dafür ist er aber sehr einfach und schnell zu berechnen.

Falls du deutlich über deinem Sollwert liegst, kannst du aber davon ausgehen, dass du etwas abnehmen solltest :-)

Vorgehensweise Bearbeiten

BodyMassIndex

Gewichtsklassen in Abhängigkeit von Körpergewicht und Körpergröße (ohne Berücksichtigung des Alters)

Der BMI wird anhand der folgenden Formel berechnet: \mbox{Body-Mass-Index} = \frac {\mbox{Gewicht}} {\mbox{Groesse}^2}

Liegt der ermittelte Wert zwischen 18,5 und 25, gilt man als „normalgewichtig“. Eine Zahl unter 18,5 deutet auf Untergewicht hin, eine Zahl über 25 auf Übergewicht.

Kategorie BMI (kg/m²)
Starkes Untergewicht < 16,00 < 18,50
Untergewicht
Mäßiges Untergewicht 16,00 – 16,99
Leichtes Untergewicht 17,00 – 18,49
Normalgewicht 18,50 – 24,99
Präadipositas 25,00 – 29,99 ≥ 25
Übergewicht
Adipositas Grad I 30,00 – 34,99 ≥ 30
Adipositas
(Fettleibigkeit)
Adipositas Grad II 35,00 – 39,99
Adipositas Grad III ≥ 40,00
Dicke-Katze

Katze mit zu hohem BMI

Für die Bewertung des Ergebnis ist noch wichtig, wie alt eine Person ist. Je nach Alter gelten folgende BMI-Werte als „normalgewichtig“.

Alter
(Jahre)
BMI-Normalwert
(kg/m²)
19 – 24 19 – 24
25 – 34 20 – 25
35 – 44 21 – 26
45 – 54 22 – 27
55 – 64 23 – 28
> 64 24 – 29

Beispiel Bearbeiten

Wenn du 1,76m groß, 32 Jahre alt und 78kg schwer bist, dann beträgt dein BMI 78 kg / (1,76 m · 1,76 m) ≈ 25,18 kg/m². Aus der obigen Tabelle kannst du ablesen, dass es langsam Zeit ist, mehr Sport zu treiben - du bist übergewichtig.

Verweise Bearbeiten

  1. „Rund und trotzdem gesund: Body-Mass-Index wird zu streng gehandhabt“

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